疲労回復に効く足つぼ[健康]

足三里（あしさんり）という足つぼは、疲労回復に効くつぼです。むこうずねの外側、ひざ下約10センチの位置にあります。胃腸の機能も整える効果があり、疲労長寿に効能がある万能つぼです。

まぶたの筋肉をほぐそう[健康]

まず、手で拳を作り髪の生え際をグリグリとマッサージします。このとき、目の近くを重点的に、円を描くようにマッサージします。まぶたの筋肉をほぐすことで血行が良くなればあら不思議、二重まぶたにもなっちゃいます。

ブルーベリーで視力安定[健康]

ブルーベリーが目にいいといいますよね。毎日ベルーベリーを摂取することによって、疲れ目になりにくくなり、視力で困らなくなりますよ。

デトックス健康法[健康]

デトックスという健康法がありますよね？
悪いものを浄化するというものですので、健康にはいいですね。

健康になるトレーニング方法[運動]

体を鍛えるだけじゃなく健康にもなれるトレーニング方法、それは加圧トレーニングです。成長ホルモンの分泌を促すところがポイントです。

外反母趾[健康]

外反母趾になってはいませんか？
おしゃれなハイヒールなどを履き続けると、外反母趾にはなりやすいです。
外反母趾は、正しい知識を持って予防することが大切です。
外反母趾の基礎知識

カポエラ[運動]

カポエラ、始めてみません？

カポエラは、音楽、ダンス、格闘、といったいろんな要素が交じり合ったスポーツです。

体を動かしてストレス発散させたい方は是非！

加圧トレーニングとは[運動]

加圧トレーニングがなぜいいか？
それは、筋肉を鍛えると同時に、ダイエットを効果的にできるからです。
独特のトレーニング方法のおかげで成長ホルモンを多く分泌させるので、鍛えるのとダイエットの効率がいいんです。
ただ、専門のインストラクターのもとでのトレーニングが必要ですけど。

スポーツクラブ選び[運動]

スポーツクラブを選ぶなら、加圧トレーニングのインストラクターのいるクラブに行くといいですよ！
なぜって？
加圧トレーニングがいいからですよ＾＾